| 山行目的 | 山を楽しむ。 | | 集合場所・時間 | 往復とも登山バスを利用(前日22:00過ぎ東京発、帰りは新穂高ロープウェイ14:00過ぎ発) | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:45 - 05:52 河童橋 - 06:57 明神 07:07 - 07:12 徳本峠分岐 - 08:02 徳澤園 08:12 - 08:15 迂回路分岐 - 08:26 新村橋 - 08:45 奥又白谷仮設橋 - 09:14 横尾山荘 09:24 - 10:28 本谷橋 10:38 - 11:27 ソーダラップ 11:37 - 12:01 Sガレ 12:11 - 13:04 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:30 Sガレ - 06:45 ソーダラップ - 07:13 本谷橋 07:23 - 08:19 横尾山荘 08:29 - 09:18 一ノ俣 - 09:25 二ノ俣 - 09:57 槍沢ロッジ 10:07 - 10:50 ババ平 - 11:22 水俣乗越分岐（大曲） 11:32 - 12:36 氷河公園分岐 12:46 - 13:55 ヒュッテ大槍分岐 14:05 - 14:50 殺生ヒュッテ分岐 15:00 - 15:49 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:26 槍ヶ岳 06:46 - 07:02 槍ヶ岳山荘 07:12 - 08:01 千丈沢乗越 08:11 - 09:23 左俣乗越 09:33 - 09:40 左俣岳 - 10:12 硫黄乗越 - 10:59 樅沢岳 11:09 - 11:34 双六小屋 11:44 - 13:54 三俣山荘 （1泊）
4日目
三俣山荘 05:00 - 07:12 双六小屋 07:32 - 08:29 鏡平分岐 08:39 - 09:18 鏡平山荘 09:28 - 09:56 シシウドヶ原 10:06 - 10:52 秩父沢出合 11:02 - 11:36 小池新道登山口 - 11:57 ワサビ平小屋 12:17 - 12:30 笠新道入口 12:40 - 13:52 新穂高温泉バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 天候次第ではルートの変更や登頂は諦めるなど検討する。 | | 注意箇所・注意点 | 渡渉、岩場は慎重に。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ウインドブレイカー, ズボン, 靴下, 下着, 靴, タイツ, グローブ, ゲイター, 日よけ帽子, サンシェード, 速乾タオル数枚, 防寒着, 雨具上下, ザック, サブザック, サングラス, ヘッドランプ, 地図, コンパス, 笛, 筆記用具, カメラ, 携帯電話, モバイルバッテリー, ナイフ, 保険証, 時計, 計画書, ヘルメット, ストック, 着替え, 行動食, 非常食, コンロ, コッヘル, 風防, 固形燃料, カテドラリー, ライター, 虫除けスプレー, ロールペーパー, ファーストエイドキット, 簡易浄水器, 予備電池, 補修キット, 細引き数本, テント, ペグ数本, エマージェンシーマット, マット, シェラフ, シェラフカバー, 洗面用品, 携帯トイレ, ビニール袋数枚 | | 装備備考 | 夜間と日中の寒暖差が激しいと考えられるので防寒着は厚めに。 |
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