| 行動予定 | 笹ケ峰登山口 06:00 - 06:20 遊歩道分岐 - 07:09 黒沢橋 - 09:01 富士見平 - 09:38 黒沢池ヒュッテ 09:58 - 10:28 大倉乗越 - 11:00 長助池分岐 - 12:28 妙高山北峰 - 12:32 妙高山南峰 13:02 - 13:06 妙高山北峰 - 13:53 長助池分岐 - 14:36 大倉乗越 - 14:53 黒沢池ヒュッテ - 15:37 茶臼山 - 15:56 高谷池ヒュッテ 16:16 - 16:33 天狗の庭 - 17:15 ライチョウ平 - 17:59 火打山 18:19 - 18:45 ライチョウ平 - 19:11 天狗の庭 - 19:26 高谷池ヒュッテ 19:46 - 20:14 富士見平 - 21:17 黒沢橋 - 21:47 遊歩道分岐 - 22:03 笹ケ峰登山口
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