| 行動予定 | 沼原池 08:00 - 08:20 沼原分岐 - 08:30 日の出平登山口 - 09:26 姥ヶ平下 - 09:45 ひょうたん池分岐 - 10:21 牛ヶ首 - 11:27 茶臼岳 - 11:42 茶臼岳 - 12:27 牛ヶ首 - 12:48 ひょうたん池分岐 - 12:59 姥ヶ平下 - 13:39 日の出平登山口 - 13:46 沼原分岐 - 14:05 沼原湿原 - 14:07 鬼が面山分岐 - 14:09 沼原湿原 - 14:21 沼原池
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