| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 盛岡駅東口（滝の広場）8：50 | | 行動予定 | 七時雨山 牧野コース登山口 10:00 - 11:35 七時雨山（南峰） - 11:51 七時雨山（北峰） - 12:08 七時雨山（南峰） 13:08 - 14:01 七時雨山 牧野コース登山口
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, サングラス, タオル, ストック |
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