| 行動予定 | 沼原池 06:30 - 06:50 沼原分岐 - 07:00 日の出平登山口 - 07:56 姥ヶ平下 08:06 - 08:25 ひょうたん池分岐 - 09:59 茶臼岳 - 10:29 山頂駅 10:39 - 11:12 牛ヶ首 - 11:29 日の出平 - 11:50 南月山 12:20 - 13:01 白笹山 - 14:11 沼原池
| | 緊急時の対応・ルート | 日の出平から日の出平登山口方面へ | | 食事 | 昼食:1食
行動食:2食
予備食:1食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, タオル, ツェルト, ポール |
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