| 行動予定 | 沼原池 06:00 - 06:20 沼原分岐 - 06:30 日の出平登山口 - 07:26 姥ヶ平下 - 07:45 ひょうたん池分岐 - 07:48 ひょうたん池 - 07:51 ひょうたん池分岐 - 08:46 峰の茶屋跡避難小屋 - 09:27 朝日の肩 - 09:38 朝日岳 - 09:44 朝日の肩 - 09:55 熊見尾根分岐 - 10:20 隠居倉 - 11:04 三斗小屋温泉 - 11:25 沼原分岐 - 12:07 姥ヶ平下 - 12:47 日の出平登山口 - 12:54 沼原分岐 - 13:12 沼原池
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