| 山行目的 | 体力トレーニング | | 行動予定 | 三本滝バス停 07:00 - 07:12 三本滝入口 - 07:16 三本滝 - 07:18 三本滝入口 - 07:39 三本滝分岐 - 08:08 鳥居尾根入口 - 08:11 摩利支天バス停 - 08:34 荒田沢橋 - 08:54 冷泉小屋 (2225m) - 09:19 位ヶ原山荘 - 10:12 肩ノ小屋口バス停 - 10:42 肩ノ小屋 - 11:31 乗鞍岳（剣ヶ峰） - 12:00 肩ノ小屋 - 12:17 肩ノ小屋口バス停 - 12:49 位ヶ原山荘 - 13:02 冷泉小屋 (2225m) - 13:15 荒田沢橋 - 13:29 摩利支天バス停 - 13:32 鳥居尾根入口 - 13:49 三本滝分岐 - 14:03 三本滝入口 - 14:17 三本滝バス停
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