| 山行目的 | 穂高縦走 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:06 河童橋 - 06:19 岳沢登山口 - 06:59 風穴 - 08:26 岳沢小屋 08:36 - 09:32 カモシカの立場 09:42 - 10:54 紀美子平 11:04 - 11:34 前穂高岳 11:44 - 11:59 紀美子平 - 13:14 南稜ノ頭 13:24 - 13:36 奥穂高岳 13:46 - 14:10 穂高岳山荘 - 14:36 涸沢岳 14:46 - 15:23 最低コル 15:33 - 16:39 南稜分岐 - 16:50 北穂高岳 - 16:51 北穂高小屋 （1泊）
2日目
北穂高小屋 05:30 - 07:10 大キレット 07:20 - 08:40 南岳小屋 09:00 - 11:40 槍平小屋 11:50 - 12:16 滝谷出合 - 12:58 涸沢岳西尾根取付 - 13:01 白出沢出合 13:11 - 13:50 穂高平小屋 - 14:36 林道ゲート - 14:42 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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