| 行動予定 | 道の駅みょうぎ 07:00 - 07:01 妙義神社一の鳥居 - 07:13 白雲山登山口 - 08:06 大の字 - 08:22 辻 - 09:06 見晴 - 09:28 大のぞき - 10:09 天狗岳 - 10:31 タルワキ沢のコル - 11:00 相馬岳 - 11:22 相馬岳コース分岐 - 12:23 茨尾根のピーク - 12:36 堀切 12:56 - 13:23 女坂分岐 - 14:19 鷹戻し - 15:09 エスケープ道分岐 - 15:26 東岳 - 15:52 コル - 16:14 石門分岐 - 16:19 石門広場 - 16:27 石門分岐 - 16:48 中之岳神社 - 16:53 石門入口 - 17:02 一本杉入口 - 17:04 一本杉 - 17:36 金鶏橋 - 18:06 妙義神社一の鳥居 - 18:07 道の駅みょうぎ
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