| 行動予定 | 千畳敷 10:00 - 10:52 乗越浄土 - 10:55 宝剣山荘 - 11:09 中岳 - 11:16 頂上山荘 11:46 - 12:06 木曽駒ヶ岳 - 12:17 頂上山荘 - 12:30 中岳 - 12:39 宝剣山荘 - 12:42 乗越浄土 - 13:12 千畳敷
| | 食事 | プラティパス 1,5L
南アルプスの天然水 0.5L
お湯 0.5L
お茶 0.5L
おにぎり 小3個
パン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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