| 行動予定 | 道の駅 こすげ 08:30 - 08:41 三ッ子山 井狩登山口 - 08:57 三ッ子山 - 09:20 三ッ子山 白沢登山口 - 09:32 余沢 - 11:21 向山分岐 - 11:59 鶴峠 - 12:31 林道交点 - 13:08 奈良倉山 - 13:33 松姫峠 - 13:52 鶴寝山 - 14:04 山沢入りのヌタ - 14:24 大マテイ山 - 14:32 棚倉小屋跡 - 14:47 コル - 15:43 道の駅 こすげ
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