| 山行目的 | 日帰り登山 | | 行動予定 | 青梅駅 07:00 - 07:12 青梅鉄道公園 - 07:28 第2休憩所 - 07:42 第3休憩所 - 07:56 第4休憩所 - 08:09 矢倉台 - 08:15 日向和田分岐 - 08:37 宮ノ平駅 - 08:55 和田2丁目 - 08:57 梅ヶ谷峠入口 - 09:35 愛宕山分岐 - 09:49 愛宕山 - 10:03 愛宕山分岐 - 10:10 要害山 - 10:18 和田町三角点 - 10:36 天狗岩 - 10:50 赤ボッコ - 11:05 馬引沢峠 - 11:19 旧二ッ塚峠 - 11:28 二ッ塚峠 - 11:47 大荷田川分岐 - 11:59 栄光の盾（石碑） - 12:07 若獅子坂 - 12:21 古満地峠 - 12:54 満地三角点 - 13:14 大澄山入口 - 13:28 都道250号 - 13:38 大澄山 - 13:41 草花神社 - 13:44 草花通り - 13:53 永田橋 - 13:59 福生永田 - 14:02 新橋 - 14:06 福生駅西 - 14:09 福生駅
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール |
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