| 山行目的 | 山を楽しむ | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:06 河童橋 - 06:08 ビジターセンター - 06:13 小梨平 - 06:52 明神 - 06:57 徳本峠分岐 - 07:42 徳澤園 - 07:45 迂回路分岐 - 07:55 新村橋 - 08:45 横尾山荘 - 09:43 本谷橋 - 10:27 ソーダラップ - 10:49 Sガレ - 11:37 涸沢ヒュッテ 12:07 - 12:18 涸沢小屋 - 13:33 南稜取付 - 15:03 南稜分岐 - 15:16 北穂高岳 - 15:17 北穂高小屋 （1泊）
2日目
北穂高小屋 08:00 - 08:02 北穂高岳 - 08:12 南稜分岐 - 09:32 最低コル - 10:17 涸沢岳 - 10:35 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 04:30 - 05:15 奥穂高岳 06:15 - 06:26 南稜ノ頭 - 07:35 紀美子平 - 08:08 前穂高岳 - 08:25 紀美子平 - 09:08 カモシカの立場 - 09:42 岳沢小屋 - 10:38 風穴 - 11:05 岳沢登山口 - 11:19 河童橋 13:19 - 13:25 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ココヘリ発信機, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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