| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 駐車場 06:00 - 06:04 青少年スポーツセンター - 06:17 登山口 - 07:34 休憩所 - 08:35 竜ヶ岳 - 09:12 休憩所 - 09:58 登山口 - 10:11 青少年スポーツセンター - 10:14 駐車場
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図（ブック）, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, ストック |
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