| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 鉄道公園入口 08:00 - 08:03 北向地蔵尊入口 - 08:09 青梅鉄道公園 - 08:19 第2休憩所 - 08:28 第3休憩所 - 08:37 第4休憩所 - 08:45 矢倉台 - 08:49 日向和田分岐 - 09:04 40番鉄塔 - 09:20 三方山 - 09:27 ノスザワ峠 - 09:32 マスガタ山 - 09:36 物見山 - 09:40 名郷峠 - 09:50 辛垣山分岐 - 10:03 雷電山 - 10:18 榎峠登山口 - 10:23 白岩上之橋 - 10:41 伏木峠 - 10:56 伏木峠分岐 - 11:00 雷電山分岐 - 11:14 常福院分岐 - 11:21 高水山 - 11:40 岩茸石山 - 12:07 惣岳山 - 12:31 沢井分岐 - 12:38 青渭神社 - 12:42 青渭橋 - 12:45 中風呂踏切 - 12:48 沢井駅 - 12:51 楓橋 - 12:59 御岳渓谷遊歩道入口 - 13:03 軍畑大橋 - 13:12 二俣尾駅 - 13:19 おくたま路入口 - 13:21 石神駅入口 - 13:30 日向和田駅 - 13:41 宮ノ平駅 - 13:55 青梅市民会館前 - 13:58 青梅駅前 - 14:06 青梅鉄道公園
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