| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 愛洲の館 | | 行動予定 | 愛洲の館 08:30 - 08:33 五ヶ所城 - 08:34 馬山登山口 - 08:59 馬山 - 10:09 京路山 - 10:23 剣峠 - 10:39 八祢宜山 - 10:56 八大龍王北峰 - 11:41 五ヵ所浅間山登山口 - 11:59 五ヵ所浅間山 - 12:09 五ヵ所浅間山登山口 - 12:13 愛洲の館
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氏名 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 防寒着, 雨具, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 計画書, 笛, くま鈴, 保険証, 携帯, 時計, 行動食, 飲料, 日焼け止め, 熊スプレー |
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