| 行動予定 | 関沢登山口 08:00 - 08:03 国道286号線冬季閉鎖ゲート - 09:16 笹谷峠 - 10:22 ハマグリ山 - 10:58 トンガリ山 - 11:34 山形神室岳 - 11:59 トンガリ山 - 12:25 ハマグリ山 - 13:09 笹谷峠 - 13:54 国道286号線冬季閉鎖ゲート - 13:57 関沢登山口
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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