| 行動予定 | 久住登山口 09:00 - 09:28 ゲート - 11:03 諏蛾守越 - 11:09 北千里浜口 - 11:55 久住分かれ - 12:30 久住山 - 12:51 久住分かれ - 13:19 北千里浜口 - 13:29 諏蛾守越 - 13:35 北千里浜口 - 14:21 久住分かれ - 14:22 久住山避難小屋 - 14:37 西千里浜 - 14:45 扇ヶ鼻分岐 - 15:21 沓掛山 - 15:34 第一展望所 - 15:45 牧ノ戸峠 - 16:20 牧の戸温泉バス停 - 16:24 やまなみ荘前バス停 - 16:53 久住登山口
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氏名 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, ゲイター, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯（GPS兼用）, 時計, タオル, ナイフ, 携帯トイレ |
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