| 行動予定 | 朝明渓谷駐車場 07:00 - 07:18 伊勢谷小屋 - 07:34 中峠分岐 - 08:37 中峠 - 08:59 金山 - 09:14 中峠 - 09:43 水晶岳 - 10:06 根の平峠 - 11:13 きのこ岩分岐 - 11:15 青岳 - 11:17 きのこ岩分岐 - 11:54 腰越峠 - 13:11 朝明渓谷駐車場 - 13:16 ゴール地点
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