| 行動予定 | 1日目
女神茶屋 10:30 - 11:59 2,113m三角点 - 13:33 蓼科山山頂ヒュッテ - 13:53 蓼科山荘 - 14:02 赤谷分岐 - 14:51 大河原ヒュッテ - 14:52 大河原峠 - 15:25 双子山 - 15:53 双子池ヒュッテ （1泊）
2日目
双子池ヒュッテ 05:00 - 06:48 大岳 - 07:53 北横岳北峰 - 07:55 北横岳南峰 - 08:06 北横岳ヒュッテ - 08:11 三ツ岳分岐 - 08:39 三ツ岳Ⅱ峰 - 09:13 雨池山 - 09:24 雨池峠 - 10:00 縞枯山 - 10:15 鞍部 - 10:52 中小場 - 11:03 大石峠 - 11:14 麦草峠 - 11:16 麦草ヒュッテ - 12:14 丸山 - 12:27 高見石小屋 - 13:30 中山展望台 - 13:33 中山 - 13:43 ニュウ分岐 - 13:52 中山峠 - 13:57 黒百合ヒュッテ （1泊）
3日目
黒百合ヒュッテ 05:00 - 06:08 東天狗岳 - 06:36 根石岳 - 07:07 東天狗岳 - 07:43 中山峠 - 08:32 中山峠分岐 - 08:38 しらびそ小屋 - 09:48 シャクナゲ尾根分岐 - 10:01 稲子湯
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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