| 山行目的 | 百名山 | | 集合場所・時間 | 管の台に早着をねらいます | 行動予定
（自由記述） | 3:00 横浜発→3:30 ハイク→4:00 ハイク→
7:00 管ノ台バスセンター（往復3800円） 7:30→
8:00しらび平 （朝食？）→9:00 千畳敷駅 （高度順応）9:10 ホテル千畳敷→
10:00 乗越浄土→10:20 中岳 10:30→11:00 駒ヶ岳山頂→
11:30 中岳(昼食) 12:00→12:15 乗越浄土→12:50 ホテル千畳敷→
13:50 千畳敷駅→14:00 しらび平→
14:30 管ノ台 「こまくさの湯」の場合は途中下車、「こぶしの湯」も近くあり→
16:30 駒ヶ根IC→20:30 都内 (夕飯)→21:30 横浜
温泉
こまくさの湯
http://www.komakusanoyu.com/
こぶしの湯
http://www.chuo-alps.com/kobushi/guide/index.html
見学 北川製菓、信州マルス蒸留所
http://www.hombo.co.jp/company/kura/shinshu.html
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候の場合、千畳敷カールの周回で下山。 | | 注意箇所・注意点 | 千畳敷駅到着後 高度順応のため、ゆっくり朝食、水分補給。
しらび平の売店横に水場 | | 食事 | 朝食 おにぎり、おいなり
昼食 各自
行動食 各自 | | 計画書の提出先・場所 | 登山口 | | その他 | \4000=\20000/5 レンタカー+ガソリン+駐車場
\1300=\6600/5 高速
\3800 ロープウェイ・バス
\600 温泉
計 約\10000
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック32L |
1 |
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登山靴 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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雨具上 |
1 |
ウィンドブレーカー兼用 |
ライト |
１ |
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救急セット |
１ |
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エマージェンシーシート |
１ |
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着替え |
１ |
靴下、下着 |
帽子 |
１ |
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サングラス |
１ |
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手ぬぐい |
１ |
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手袋 |
１ |
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コンパス |
１ |
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地形図 |
１ |
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登山地図 |
１ |
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カメラ |
１ |
充電、メモリー確認 |
携帯電話 |
１ |
充電 |
SUNNTO時計 |
１ |
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水筒 500×２、 |
１ |
ドリンク、水 |
プラティパス１L |
１ |
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ガス |
１ |
残量確認 |
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バーナー |
１ |
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ライター、五徳ナイフ |
１ |
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ペーパー |
１ |
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はし、スプーン |
１ |
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調理用軍手 |
１ |
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クッカー |
１ |
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カップ |
１ |
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シート、クッション |
１ |
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いす |
０ |
クレージークリーク |
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財布 |
１ |
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保険証、免許証、鍵 |
１ |
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非常食 |
１ |
羊羹、生姜湯 |
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行動食 |
１ |
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風呂セット（車デポ） |
１ |
タオル、パンツなど |
ビニル袋 |
２ |
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ティッシュ |
３ |
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昼飯 |
１ |
おにぎりor助六 |
嗜好品 |
|
コーヒー |
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