| 行動予定 | 御嶽駅バス停 08:00 - 08:13 ラニヘッドトレイル - 09:43 高峰 09:53 - 09:58 築瀬尾根分岐 - 10:10 梅野木峠 - 10:30 三室山 10:40 - 10:58 金毘羅神社 - 11:27 登山口 - 11:37 吉野梅林バス停 11:47 - 11:56 梅ヶ谷峠入口 - 11:58 和田2丁目 - 12:07 明治橋 - 12:25 万年橋南詰 - 12:35 青梅市民会館南 - 12:38 青梅市民会館前 - 12:42 青梅駅前 - 12:43 青梅駅
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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