| 行動予定 | 三国山ハイキングコース入口バス停 05:00 - 05:27 パノラマ台駐車場 - 06:13 鉄砲木ノ頭 - 07:02 切通峠 - 07:47 高指山 - 08:06 富士岬平 - 09:03 大棚ノ頭 - 09:52 石保土山 - 10:15 西沢ノ頭 - 10:31 樅ノ木沢の頭 - 10:50 油沢ノ頭 - 11:21 ブナの丸 - 11:48 菰釣山 - 12:10 菰釣避難小屋 - 12:16 ブナ沢乗越 - 12:41 菰釣山登山口 - 13:55 道の駅どうし
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