| 山行目的 | 中央アルプス縦走 | | 行動予定 | 福島Bコース登山口 01:00 - 01:40 幸ノ川渡渉点 - 02:42 五合目 - 03:28 木曽駒七合目避難小屋 - 04:32 玉ノ窪山荘 - 04:52 木曽小屋 - 04:59 木曽駒ヶ岳 - 05:06 頂上山荘 - 05:17 宝剣山荘 - 05:30 宝剣岳 - 05:49 極楽平 - 06:25 濁沢大峰 - 07:04 檜尾岳 - 08:08 熊沢岳 (2771m) - 08:13 熊沢岳最高点 - 09:01 東川岳 - 09:14 木曽殿越（木曽殿山荘） - 10:09 空木岳 - 10:14 空木駒峰ヒュッテ - 10:28 駒石 - 10:57 ヨナ沢ノ頭 - 11:37 マセナギ - 12:21 タカウチ場 - 12:42 林道終点 - 13:15 駒ヶ根高原スキー場駐車場 - 13:17 空木岳登山口入口 - 13:23 菅ノ台バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 木曾駒ヶ岳に7時以降到着ならロープウェイでおります。
悪天候になれば引き返してでもロープウェイからおります。 |
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, 靴下, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計 |
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