| 行動予定 | 西穂高口 10:10 - 11:29 西穂山荘 - 11:49 丸山 - 12:48 独標 - 13:22 丸山 - 13:33 西穂山荘 14:03 - 15:01 西穂高口
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
スタート地点 14:31 - 14:32 鍋平高原駅 14:36 - 14:37 しらかば平駅 14:45 - 14:54 西穂高口 15:31 - 15:57 旧ボッカ道分岐 15:58 - 16:45 西穂山荘
■2日目
西穂山荘 07:32 - 07:42 西穂丸山 07:43 - 08:22 西穂丸山 08:33 - 08:43 西穂山荘 - 09:08 旧ボッカ道分岐 - 09:58 西穂高口 10:12 - 10:23 しらかば平駅 10:25 - 10:28 鍋平高原駅 10:33 - 10:39 新穂高温泉駅 10:40 - 10:40 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 良好 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, モバイルバッテリー, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, テント, シェラフ, ヘルメット, アイゼン, ピッケル |
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