| 行動予定 | 牛岳登山口 05:30 - 07:50 鍬崎三角点 - 08:03 牛岳 08:23 - 08:37 鍬崎三角点 - 09:59 牛岳登山口
| | 食事 | 保温ボトル750ml
ナルゲンボトル450ml
アルファ米×2食
フリーズドライ味噌汁×2食
スティックコーヒー（カフェラテ×2）
ワカメスープ×2食
ミックスナッツ
行動食（プロテインバー、カントリーマアム） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインハット, ヘッドライト×2, サングラス, ドライレイヤー, ミドルレイヤー, ライトシェル, 秋冬トレッキングパンツ, 雨具（上下）, ダウン（上下）, 手袋×2, 冬靴, スパッツ, 12本爪アイゼン, ピッケル（ストレートシャフト60㎝）, サコッシュ, 保険証, ハンドライト, マルチツール, ランタン, ライト類の予備電池, プレートコンパス, 紙地図, モバイルバッテリー, BICライター, ジェットボイル, OD缶×2（1缶は新品）, ポケットストーブ, 固形燃料×9, ファーストエイドキット, ダクトテープ, 靴ひもの予備×1, ハンドタオル, トイレットペーパー, ウエットティッシュ, ポケットティッシュ, 座布団サイズのマット, ホッカイロ, ツェルト, ツェルト設営用ポール, ツェルト用インナーポール, グランドシート, アルミシート, 寝袋, エアー枕 |
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