| 行動予定 | 鴛泊登山口 00:00 - 00:15 ポン山分岐 - 00:37 ４合目 - 01:44 六合目 - 02:45 第二見晴台 - 03:02 長官山 - 03:13 利尻岳避難小屋 - 04:17 沓形分岐 - 04:34 利尻山 - 04:44 沓形分岐 - 05:19 利尻岳避難小屋 - 05:28 長官山 - 05:37 第二見晴台 - 06:11 六合目 - 06:49 ４合目 - 07:04 ポン山分岐 - 07:14 鴛泊登山口
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