| 行動予定 | 住吉台バス停 08:00 - 08:20 石切道登山口 - 08:30 五助堰堤 - 08:32 五助山分岐 - 08:42 黒五谷分岐 - 08:47 西滝ヶ谷分岐 - 11:00 石切道分岐 - 11:17 クラブハウス - 11:29 記念碑台 - 11:40 前ヶ辻 - 11:42 アイスロード分岐 - 11:47 丁字ヶ辻 - 11:55 サウスロード分岐 - 12:01 三国池分岐 - 12:30 杣谷峠 - 12:34 徳川道 - 12:59 摩耶別山 - 13:15 桜谷下降点 - 13:30 地蔵谷下降点 - 13:43 行者尾根下降点 - 14:12 学校林道分岐 - 14:38 稲妻坂入 - 15:16 風の丘中間駅 - 15:48 登山口
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