| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 前夜(11日)七倉山荘 幕営 | 行動予定
（自由記述） | 8/12 七倉山荘⇒船窪小屋
8/13 船窪小屋⇒烏帽子小屋
8/14 烏帽子小屋⇒三俣山荘
8/15 三俣山荘⇒南岳小屋
8/16 南岳小屋⇒奥穂高山荘
8/17 奥穂高山荘⇒西穂山荘
8/18 西穂山荘⇒上高地 下山 | | 緊急時の対応・ルート | 烏帽子小屋⇒ブナ立尾根⇒高瀬ダム 下山
双六小屋⇒鏡平⇒新穂高温泉 下山
その後は上高地へ下山 | | 注意箇所・注意点 | 殆どの日で行程が長いので早立ち必須
船窪岳〜烏帽子岳 間の不動沢側の崩壊
大キレット(滑落、落石に注意）
奥穂〜西穂(ルートファインディング、滑落、落石に注意） | | 食事 | ■朝食
8/12 コンビニおにぎり
8/13 ラーメン
8/14 雑炊
8/15 ラーメン
8/16 雑炊
8/17 ラーメン
8/18 雑炊
■夕食
8/12 豚汁
8/13 カレー
8/14 他人丼
8/15 シチュー
8/16 マーボ春雨
8/17 ハヤシライス
■行動食
約270g/人日 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警(事前)
岐阜県警(事前)
七倉山荘(入山時) | | その他 | 予備日を使う様な状況（天候不順、体調不良等で日程に遅れ）が発生しそうな時は、行程の途中でも潔く下山する。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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アタックザック |
1 |
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サブザック |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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長袖シャツ |
1 |
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半袖シャツ |
2 |
予備(1) |
長ズボン |
1 |
ｼﾞｬｰｼﾞ |
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下着 |
2 |
予備(1) |
靴下 |
2 |
予備(1) |
防寒着 |
1 |
ﾌﾘｰｽ |
|
雨具 |
1 |
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軍手 |
2 |
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タオル |
1 |
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サンダル |
1 |
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サングラス |
1 |
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ヘルメット |
1 |
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シュラフ |
1 |
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ｼｭﾗﾌｶﾊﾞｰ |
1 |
|
断熱マット |
1 |
|
|
水ポリ |
1 |
2L(ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ) |
食器 |
1s |
|
ブキ |
1s |
箸･ｽﾌﾟｰﾝ |
|
ラテ |
1 |
(電池込･予備電池) |
トイペ |
1 |
|
ナイフ |
1 |
|
|
時計 |
1 |
|
整理袋 |
1 |
ﾅｲﾛﾝ(大) |
ビニール袋 |
3 |
大きめ |
|
地図 |
1s |
1/25,000地形図 |
コンパス |
1 |
|
筆記用具 |
1 |
|
|
ホイッスル |
1 |
|
新聞紙 |
1s |
|
ﾏｯﾁ･ﾗｲﾀｰ |
1 |
|
|
保険証 |
1 |
|
細引き |
1 |
|
靴紐 |
1 |
予備 |
|
ピンチ缶 |
1s |
ﾚｽｷｭｰｼｰﾄ･ﾗｲﾀｰ･ﾒﾀ･非常食 |
帰宅用着替え |
1s |
Tｼｬﾂ･短ﾊﾟﾝ･下着 |
携帯電話 |
1 |
電源は切っておく事 |
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
ｱﾗｲ ｴｱﾗｲｽﾞ3(本体･ﾌﾗｲ･ﾎﾟｰﾙ･ﾍﾟｸﾞ) |
ツェルト |
1 |
IBSｽｰﾊﾟｰﾗｲﾄﾂｪﾙﾄ(1-2) |
銀マット |
1 |
|
|
MSRウィスパーライトインターナショナル |
1 |
|
MSRフューエルボトル |
2 |
大 30fl.oz.(ｶﾞｿﾘﾝ880mL込)/中 20fl.oz.(ｶﾞｿﾘﾝ590mL込) |
EPIヘッド |
1 |
|
|
EPIカートリッジ |
1 |
(小) |
ろうそく |
1 |
|
ブス板 |
1 |
|
|
コッヘル |
1s |
(中･小) |
おたま |
1 |
|
しゃもじ |
1 |
|
|
包丁 |
1 |
|
トイペ |
1 |
ﾅｲﾌ |
補助ロープ |
1 |
9mm 15m |
|
無線機 |
1 |
JG2TKF(144/430MHz) |
ラジオ |
1s |
SONY ICF-M5R(電池込) |
工具セット |
1s |
針金･細引･ﾄﾞﾗｲﾊﾞ･ﾌﾟﾗｲﾔｰ･ﾃｰﾌﾟ･糸･針･ﾘﾍﾟｱﾃｰﾌﾟ |
|
予備電池(単5) |
1s |
ﾗｼﾞｵ用 |
予備電池(単3) |
1s |
無線機用 |
天気図用紙 |
1 |
3号 |
|
ガイドブック |
1s |
|
医療箱 |
1 |
腹痛薬､頭痛薬､ｶｯﾄﾊﾞﾝ､目薬､湿布､包帯など |
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