| 山行目的 | 烏帽子岳・笊森山登山 | | 集合場所・時間 | 滝ノ上駐車場に8:45 | | 行動予定 | 滝ノ上温泉 09:00 - 10:39 白沼 - 12:00 水場 - 12:40 烏帽子岳 13:10 - 14:21 笊森山 14:41 - 15:04 笊森山分岐 - 15:18 千沼ヶ原 15:28 - 17:02 平ヶ倉沼 - 17:43 葛根田地熱発電所 - 18:22 滝ノ上温泉 滝観荘 - 18:24 滝ノ上温泉
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, チェーンスパイク, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, 携帯トイレ, サングラス, 熊スプレー |
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