| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 07:18 笠新道入口 - 07:32 ワサビ平小屋 - 07:55 小池新道登山口 - 08:47 秩父沢出合 - 10:02 シシウドヶ原 - 10:45 鏡平山荘 - 11:45 鏡平分岐 - 12:35 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 07:00 - 07:41 樅沢岳 - 08:11 硫黄乗越 - 08:46 左俣岳 - 08:53 左俣乗越 - 10:06 千丈沢乗越 - 11:23 槍ヶ岳山荘 - 11:46 槍ヶ岳 - 12:00 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:11 飛騨乗越 - 06:30 大喰岳 - 06:55 中岳 - 07:28 氷河公園分岐 - 07:44 南岳 - 07:50 南岳小屋 - 10:50 槍平小屋 - 11:19 滝谷出合 - 12:06 涸沢岳西尾根取付 - 12:10 白出沢出合 - 12:54 穂高平小屋 - 13:46 林道ゲート - 13:52 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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