| 行動予定 | 朝明渓谷駐車場 07:50 - 07:56 庵座谷ルート登山口 - 08:01 中尾根取付点 - 10:09 釈迦白毫 - 10:18 庵座谷ルート分岐 - 10:23 釈迦ケ岳 - 10:53 猫岳 - 11:33 羽鳥峰 - 11:34 ハト峰峠 - 12:10 金山 - 12:24 中峠 - 13:04 根の平峠 - 14:04 きのこ岩分岐 - 14:06 青岳 - 14:24 国見岳 - 14:34 青岳 - 14:36 きのこ岩分岐 - 15:09 腰越峠 - 15:26 ハライド - 16:20 朝明渓谷駐車場
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