| 行動予定 | 南郷上ノ山公園 08:00 - 08:45 阿部倉山入口 08:55 - 09:50 下二子山 10:00 - 10:15 二子山 - 10:25 砲台道分岐 - 11:15 馬頭観音 11:25 - 11:40 36号鉄塔 12:00 - 12:10 中沢分岐 - 13:00 茅塚分岐 13:10 - 13:45 栗坪分岐 - 14:35 林道終点 14:45 - 15:10 砲台道分岐 - 15:35 ゴール地点
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック1, ﾁｪｰﾝｱｲｾﾞﾝ, ｼｭﾘﾝｹﾞ１２０ｃｍ, ｶﾗﾋﾞﾅ１ | | 共同装備品 | ﾛｰﾌﾟ２０ｍ, 確保器 |
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