| 行動予定 | 道の駅みょうぎ 06:00 - 06:01 妙義神社一の鳥居 - 06:14 白雲山登山口 - 06:18 妙義神社南門 - 06:38 第一見晴 - 07:21 タルワキ沢分岐 - 09:12 タルワキ沢のコル - 09:52 相馬岳 - 10:16 相馬岳コース分岐 - 11:24 茨尾根のピーク - 11:38 堀切 - 12:08 女坂分岐 - 13:10 鷹戻し - 14:06 エスケープ道分岐 - 14:25 東岳 - 14:54 コル - 15:18 石門分岐 - 15:41 中之岳神社
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