| 山行目的 | 立山 テン泊縦走 | 行動予定
（自由記述） | １日目（行動時間５時間２５分）
7：20 室堂バスターミナル[2433m]、１時間４０分高度順応タイム 9：00
（1：20）
10：20 一ノ越（山荘・トイレ）10：30
（1：00）
11：30 雄山山頂[3003m] 12：00
（0：20）(注）室堂側のすべりやすい岩場を行く
12：00 大汝山山頂[3015m] 12：05
（注）縦走路は頂上を巻いて通過する
（0：15）(注）広い尾根だが、黒部側は急峻な壁
12：20 富士ノ折立 12：25
（0：20）
12：45 大走り分岐
（0：10）
12：55 真砂岳[2861m] 13：00
（1：00）
14：00 別山南峰[2874m] 14：05
（0：10）
14：15 別山北峰[2880m] 14：20
（0：10）
14：30 別山南峰
（1：00）
15：30 剱沢小屋キャンプ場（水、トイレ）
２日目 （行動時間７時間１０分)
04：30 剱沢小屋キャンプ場（サブザック使用）
（0：30）（注）雪渓を横切る。スリップ注意
（注）お花畑の中を行く。視界不良時は迷いやすい。
ペンキ印を見失わないように。
05：00 剣山荘 05：05
（0：40）（水）
05：45 一服剱[2618m] 05：50
（1：10）（注）前剱への登りは不安定なガレ場の急登。スリップ・落石注意
（注）前剱大岩、岩の左側を登る。クサリあり。
07：05 前剱[2813m] 07：10
（0：50）
08：00 平蔵のコル（簡易トイレあり）08：10
（0：40）カニのタテバイ
08：50 剱岳山頂[2999m] 09：20
（0：30）カニのヨコバイ
09：50 平蔵のコル 09：55
（0：50）
10：45 前剱 10：50
（0：50）
11：40 一服剱 11：45
（0：30）
12：15 剣山荘 12：20
（0：40）
13：00 剱沢小屋キャンプ場
（元気があればテントをたたみ、雷鳥平まで下山）
３日目 （行動時間３時間２０分）
06：00 剱沢小屋キャンプ場
（1：00）
07：00 別山乗越、剱御前小舎[2750m]（チップ制トイレ）07：10
（1：20）（雷鳥沢上部はガレた斜面で滑りやすい）
08：30 雷鳥平キャンプ場 08：40
（1：00）
09：40 室堂バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | １日目
エスケープルート
一ノ越〜雷鳥平[2275m]
大走り分岐〜雷鳥平（1：30）
別山南峰〜剱御前小屋〜雷鳥平（1：40）
２日目
悪天候が予想される時は剱岳アタック中止
３日目
| | 注意箇所・注意点 | ルート上の注意箇所は行動予定に記載
| | 食事 | katta分
アルファ米２人前 × １
ドライカレー１人前 × １
チキンカレー１人前 × １
えびピラフ１人前 × １
ハンバーグ煮込み × １
きな粉餅２食分１０枚 × １
卵スープ × １
以上すべてフリーズドライ
コーンスープ × ３
インスタントコーヒー × ４
行動食、ウィダーインバーなど × ９
追加購入予定
デニシュブレッド × １斤
マルタイ棒ラーメン × １
餅 × 数個
| | 計画書の提出先・場所 | 剱沢小屋 080-1968-1620、076-482-1319
剱沢野営管理所 076-465-5765
| | その他 | １日目
8月 立山のケーブルカーは6時からの運行となっているが、切符は少し早目に買えるようです。5時35分頃買に行った時には始発は満席で、10分後（6時10分発）になってしまった。（早目に買いに行くと良いと思う）
とのことです。
２日目
おそらく渋滞で＋１〜２時間は遅れる見込み。
剣沢小屋キャンプ場着後、元気があればテントをたたみ、雷鳥平まで下山
３日目
2日目で雷鳥平まで下山してて、余裕があるなら奥大日岳ピストン
行動時間 4時間50分（ルートタイム）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
1 |
グレゴリー ラッセン74Ｌ 赤 |
テント |
1 |
ステラリッジ２ |
シュラフ |
1 |
ダウンハガー＃３ |
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マット |
1 |
サーマレスト プロライト４ |
ストーブ |
1 |
ＳＰ BFラージアーバー |
ガス缶 |
1 |
SP |
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コッヘル |
１式 |
ＳＰアルミ |
シエラカップ |
1 |
ＳＰチタン |
カラトリー |
１式 |
箸、フォーク。スプーン |
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ランタン |
1 |
ブラックダイヤモンド オービット |
登山靴 |
1 |
ＬＯＷＡ メリーナＧＴＸ |
サンダル |
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スパッツ |
1 |
ＩＳＵＫＡ ロング黒 |
ストック |
1 |
ブラックダイヤモンド |
サブザック |
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ザックカバー |
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水筒 |
1 |
プラティパス２Ｌ |
ヘッドランプ |
1 |
ブラックダイヤモンド |
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予備電池 |
1式 |
エネループ単三２、単四３、携帯バッテリー |
携帯電話 |
1 |
ドコモＳＨ-05Ａ |
携帯充電器 |
1 |
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地図 |
各１ |
1/25000、ガイドブック |
コンパス |
1 |
ＳＩＬＶＡ |
サングラス |
1 |
無名 偏光 |
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カメラ |
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RICOH CX3 |
時計 |
1 |
ＯＭＥＧＡシーマスタークロノグラフチタン |
筆記用具 |
1 |
ボールペン、マジック |
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タオル |
2 |
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ゴミ袋 |
1式 |
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トイレットペーパー |
1巻 |
モンベル |
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ウェットティッシュ |
1 |
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消臭袋 |
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洗面道具 |
１式 |
歯ブラシ、歯磨き粉 |
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予備コンタクト |
1 |
予備用使い捨て |
カイロ |
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レインウェア |
1 |
上：ＨＡＧＬＯＦＳ ＬＩＭアルティメットジャケット赤 |
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長ズボン |
1 |
cloudveil カーキ |
半ズボン |
1 |
patagonia GI-II ベージュ |
長袖シャツ（薄手） |
1 |
patagonia キャプリーン２黒 |
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長袖シャツ（厚手） |
1 |
patagonia キャプリーン４黒 |
サポートタイツ |
1 |
ＣＷ−Ｘ |
保温タイツ |
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靴下 |
3 |
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フリース |
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ダウンジャケット |
1 |
ｎorthface ライトヒートジャケット青 |
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帽子、留め具 |
1 |
patagonia バケツハット |
手袋 |
1 |
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下着 |
3 |
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ファーストエイド |
1 |
解熱鎮痛剤、バンテリン、消毒液、熱さまシート、（胃薬） |
テーピング |
1 |
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裁縫セット |
1 |
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サバイバルシート |
1 |
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ポイズンリムーバー |
1 |
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健康保険証コピー |
1 |
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非常食 |
3 |
3食分 |
食料 |
１式 |
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風防 |
1 |
ユニフレーム |
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