| 行動予定 | 北総門山尾根コース登山口 07:30 - 09:51 北総門山 10:21 - 10:46 総門山林間コース登山口 - 11:48 総門山 12:18 - 12:53 総門山林間コース登山口 - 13:10 休憩所 13:20 - 14:48 北総門山尾根コース登山口
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ウインドブレーカー, タイツ, ズボン, 靴下, アームカバー, グローブ, セーター, 雨具, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, 熊鈴, 計画書, ヘッドランプ, バッテリーパック, スマートフォン, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 時計, サングラス, タオル, ストック, 一眼レフカメラ, カメラ用ハーネス, 自撮り棒 | | 共同装備品 | ガスコンロ, ガスボンベ, コッヘル, ファーストエイドキット, ポイズンリムーバー |
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