| 行動予定 | 1日目
原ノ町駅 08:00 - 08:19 高見町 - 08:33 桜井古墳 - 08:49 須賀内 - 09:23 北泉海浜総合公園 - 09:56 谷地中 - 10:30 真島橋 - 11:34 鹿島 - 12:12 平後溜池 - 13:01 獺庭 - 13:37 古磯部 - 13:52 稲荷寄木神社 - 14:51 大洲海岸 - 15:18 鵜ノ尾岬 - 15:35 松川浦大橋 - 16:21 松川浦環境公園 - 16:22 みちのく潮騒トレイル起点 - 16:23 松川浦環境公園 - 16:45 和田観光苺組合 - 17:29 みちのく潮騒トレイル分岐 （1泊）
2日目
みちのく潮騒トレイル分岐 08:00 - 08:08 宇多川橋 - 08:19 相馬市民会館 - 08:22 相馬市役所 - 08:24 中村城大手一ノ門 - 08:29 相馬中村神社 - 08:40 蓮池入口 - 08:50 鎗町橋 - 09:06 みちのく潮騒トレイル分岐 - 09:11 みちのく潮騒トレイル分岐 - 09:21 みさご沢池 - 09:35 石上中央ふれあい広場 - 10:06 駒ヶ嶺変電所 - 10:11 みちのく潮騒トレイル分岐 - 10:30 法輪寺入口 - 10:40 城内 - 10:58 富倉 - 11:03 新地町総合公園入口 - 11:28 新地高校入口 - 11:44 みちのく潮騒トレイル分岐 - 11:48 原溜池 - 12:10 みちのく潮騒トレイル分岐 - 12:17 11号制水井 - 12:22 大槻溜池 - 12:25 新地6号橋梁 - 12:28 鹿狼山登山口入口 - 12:49 鹿狼温泉登山口 （1泊）
3日目
鹿狼温泉登山口 08:00 - 08:03 眺望コース・樹海コース分岐 - 09:04 鹿狼山 - 09:18 けやきの森コース分岐 - 09:57 鈴宇峠 - 10:23 林道鈴宇線起点 - 10:34 狼沢 - 10:47 右近清水入口 - 10:51 右近清水 - 11:00 右近清水入口 - 11:14 龍昌寺 - 11:28 下真弓 - 11:39 みちのく潮騒トレイル分岐 - 11:43 諏訪神社 - 11:48 福田 - 11:58 吉平橋 - 12:08 国道6号線 - 12:12 八重垣神社 - 12:33 木ノ岡 - 13:06 一の沢川 - 13:30 旧坂本駅跡 - 13:46 坂元 - 14:14 山元町体育文化センター - 14:32 山元高瀬 （1泊）
4日目
山元高瀬 08:00 - 08:23 山元町役場入口 - 08:26 山元町役場 - 08:31 みちのく潮騒トレイル分岐 - 08:46 深山山麓少年の森バス停 - 08:48 深山登山口 - 09:51 深山 - 09:58 鳥越峠 - 10:37 瀧浅山三角点 - 11:07 深山方面登山口 - 11:47 四方山分岐 - 11:53 四方山 - 11:55 吉田口分岐 - 12:26 黒森山 - 13:02 夜討坂 - 13:14 閑居山 - 13:25 鴻ノ巣峠 - 13:39 みちのく潮騒トレイル入口 - 13:59 亘理中学校 - 14:04 大雄寺 - 14:23 亘理城跡 - 14:28 亘理警察署 - 14:33 祝田 - 14:36 常因寺 - 14:43 宮前 - 14:49 亘理公園 - 14:58 観音院入口 - 15:07 逢隈神宮寺 - 15:18 亘理用水路 - 15:25 椿貝塚 - 15:39 椿山踏切 - 15:41 逢隈駅入口 - 15:51 阿武隈川避溢橋梁 - 16:00 田沢浄水場入口 - 16:04 岩地蔵揚水機場 - 16:07 岩地蔵 - 16:25 阿武隈大堰 - 16:56 阿武隈橋 （1泊）
5日目
阿武隈橋 08:00 - 08:33 仙台東部道路橋梁 - 09:10 みちのく潮騒トレイル分岐 - 09:15 寺島バス停 - 09:24 寺島橋 - 09:26 南浜中央病院 - 09:29 千年希望の丘（13号丘） - 09:37 千年希望の丘（12号丘） - 09:51 千年希望の丘（11号丘） - 10:19 県南浄化センター入口 - 10:35 岩沼海浜緑地入口 - 10:38 岩沼海浜緑地 - 10:48 千年希望の丘（3号丘） - 11:00 千年希望の丘（2号丘） - 11:09 仙台空港駅入口 - 11:41 飯塚大橋 - 11:55 寺野大橋 - 12:18 汐入 - 12:37 広浦貞山橋 - 12:48 閖上 （1泊）
6日目
閖上 08:00 - 08:03 日和山 - 08:12 名取市震災復興伝承館 - 08:20 かわまちてらす閖上 - 08:33 閖上大橋 - 08:44 避難の丘 - 08:49 井土浦 - 09:20 貞山運河水門 - 09:34 二郷堀 - 09:59 第二旭橋 - 10:32 海岸公園 - 11:13 高砂橋 - 11:22 蒲生二本木 - 11:44 国道6号線高架 - 11:51 中野栄駅前 - 11:56 出花踏切 - 12:01 仙台育英学園多賀城校舎 - 12:14 八幡小学校 - 12:18 第二八幡踏切 - 12:30 末の松山 - 12:41 多賀城駅 - 13:09 多賀城廃寺跡 - 13:22 国府多賀城駅 - 13:34 多賀城碑 - 13:42 多賀城跡 - 14:12 陸奥総社宮 - 14:51 鹽竈神社 （1泊）
7日目
鹽竈神社 08:00 - 08:28 みなとオアシス・マリンゲート塩釜 - 08:48 桂島桟橋 - 08:57 松崎神社 - 09:09 観月崎展望台 - 09:29 石浜神社 - 09:50 石浜桟橋 - 10:05 野々島桟橋 - 10:14 夜泣き地蔵 - 10:23 野々島学校下桟橋 - 10:33 寒風沢桟橋 - 10:38 造艦碑 - 10:44 日和山展望台 - 10:52 神明神社入口 - 11:11 六地蔵 - 11:23 寒風沢桟橋 - 11:53 あおみな - 12:16 松ケ島橋 - 12:35 野蒜海岸 - 12:54 東日本大震災復興祈念公園 （1泊）
8日目
東日本大震災復興祈念公園 05:00 - 05:14 野蒜駅 - 05:46 鳴瀬大橋 - 06:33 野蒜築港跡 - 07:50 浜須賀橋 - 08:36 矢本町赤井 - 10:02 北上運河 - 10:10 石井閘門 - 11:14 石巻大橋 - 11:28 中央三丁目 - 11:52 網地島ライン 石巻門脇乗船場 12:22 - 13:24 大泊港 - 14:41 マンガアイランド - 14:57 仁斗田港 15:57 - 16:22 網地港 （1泊）
9日目
網地港 08:00 - 08:34 七ツ森配水場 - 09:45 長渡港 - 10:15 鮎川港 観光桟橋 - 10:45 金華山港 - 11:06 黄金山神社 - 12:03 八合目分岐 - 12:18 金華山 - 12:41 二の御殿峠 - 13:34 金華山港 - 14:04 鮎川港 観光桟橋 - 14:07 鮎川港 - 14:48 コバルトライン三陸復興国立公園 駐車場 - 15:06 おしか御番所公園 （1泊）
10日目
おしか御番所公園 08:00 - 09:46 石峠 - 09:59 小沢 - 10:04 十八成浜 - 11:14 給分漁港 - 11:27 大原漁港 - 12:11 小網倉漁港 - 12:16 金華山道の小網倉浜口 - 13:01 小積峠 - 13:36 小積浜 - 14:00 荻浜 - 14:39 侍浜 - 15:05 大越峠 - 15:31 桃浦 （1泊）
11日目
桃浦 08:00 - 08:11 五十鈴神社 - 09:08 蛤浜 - 09:29 風越トンネル - 10:25 猪落 - 10:43 針浜 - 10:52 針浜登山口 - 13:51 小乗浜 - 14:17 女川港 - 14:23 町営駐車場 - 14:26 女川駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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