| 山行目的 | 山スキー | | 集合場所・時間 | 2025年4月28日9:30 立山駅 | | 行動予定 | 1日目
室堂 15:00 - 15:15 室堂山荘 15:25 - 16:35 一の越 （1泊）
2日目
一の越 07:30 - 10:30 一の越 10:40 - 12:00 雄山 12:20 - 13:30 一の越 13:40 - 14:30 室堂山荘 （1泊）
3日目
室堂山荘 07:30 - 16:30 室堂山荘 （1泊）
4日目
室堂山荘 08:00 - 08:10 室堂
| 行動予定
（自由記述） | 1日目:室堂ターミナル～立山室堂山荘に荷物デポ～一ノ越山荘(泊)
2日目: 一ノ越山荘～御山谷2500m地点まで滑り一ノ越まで登り返す～一ノ越～雄山～一ノ越～立山室堂山荘(泊)
3日目:立山室堂山荘～ブル道～雷鳥平～雷鳥坂～劔御前小屋～剱沢～劔御前小屋～雷鳥沢～ブル道～立山室堂山荘(泊)
4日目:立山室堂山荘～室堂ターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時無線メイン周波数帯:145MHz
ココヘリID:003BA8-067
(捜索要請窓口24時間365日:03-5418-7227)
ビーコン装着
エスケープルート:
全て室堂ターミナルへ戻る | | 食事 | 【レーション】3日分+予備
スポーツようかん×8
ベビースター×2
【出発時飲料】
アミノバイタル500ml×1
テルモスほうじ茶500ml
アミノバイタルゼリー; 運動中× 2
メダリストゼリー× 2
アミノバイタルドリンク粉末×2
アミノバイタルアフター粉末×3
グリナ×2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 【下山後備忘録】, 予備で持参したアンダー長袖(warm)は使わなかった, アンダータイツ(厚手)は晴天時で暑いならヤッケズボンの側面ファスナー開で調整すれば良い。風、上部での寒さなどを考慮したらwarmではなく山行時はHOT(厚手)で良かった。, 帽子は荒天時のフリース帽に加え、やはり晴天灼熱時用にハットもあった方が良かった。, 荒天時用にゴーグルがあった方が良かった。, フリースはやはりマイクロフリースで丁度だった。, 兼用靴右カカト部の靴ズレ対策としてソルボシート(カット)+テーピングで次回から対処する。, 兼用靴上部の脚の水ふくれ→湿疹対策はアンダーヨレを無くすと良いみたい。, 山板, ストック, アルパインウィペッドアタッチメント, ブレーキストッパーバンド, 兼用靴, シール, スキーアイゼン, アイゼン, ピッケル, ピッケルストラップ, ヘルメット, スノースコ, ザック(45ℓ):, ツェルト, 細引き×2, カラビナ×4, ペーパー, ヘッドランプ, テルモス(500ml), モバイルバッテリー(5000mAh)×1, モバイルバッテリー予備(1回分充電用), ビーコン, ココヘリ発信機, 無線機(メイン144MHz), 食当袋:, 予備電池(単4×3), ライター, 軍手, シェラカップ, スプーン, EPIヘッド, EPIカートリッジ(寒冷地仕様小)×1, 予備食(スポーツ羊羹×2), 服装:, ハードシェル, ゲイター, アンダー手袋, フリース手袋, ツアー手袋, フリース帽, ヘッドバンド, ヘッドバンドSP, マイクロフリース, L/Sフラッシュドライシャツ, アンダーTシャツ(標準), アンダータイツ(厚手), アンダーパンツ, 靴下, エクスペディションドライドットジップハイ, アンダー長袖(厚手), アンダーTシャツSP, アンダータイツSP(標準), フリースパンツ, 靴下SP, ワカンケース(室堂山荘にデポ);, アンダータイツ(厚手)×1, アンダーTシャツ×2, エクスペディションドライドットジップハイ, 靴下×2, 充電ケーブルセット, ACアダプター, モバイルバッテリー(10000mAh)×1, 洗面バッグ;, ナイロンタオル, 歯ブラシ, 洗顔剤, 化粧水, パフ×4, ウエストポーチ:, 地図（エアリアコピー）, コンパス, 呼び子, 財布, 免許証, マイナンバーカード, 時計, ドッグタグ, サングラス, アーミーナイフ, レザーマンツール, 日焼け止め, パフ×4, リップクリーム, iPhoneオーバーケース, iPhone(docomo), ファーストエイドキット, ファーストエイドキットの中身:, イブクイック×3回分 2錠/回, エクトール赤玉×3回分 6錠/回 3回/日まで, ブスコパン×6回分 1錠/回 3回/日まで, ボルタレン+ムコスタ ×9回分 1錠/回 2回/日, ロート抗菌目薬×5回分, バンドエイド各種, パスタイム(経皮消炎剤)×1回分, マキロン×1, 包帯×1, 包帯テープ×1, テーピング×1, ハサミ |
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