| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 三嶺登山口 05:00 - 05:36 松野三角点 - 05:43 三嶺林道 - 06:37 ダケモミの丘 - 07:34 三嶺ヒュッテ - 07:44 三嶺 - 08:22 カヤハゲ - 08:33 韮生越 - 08:57 白髪山分岐 - 09:03 白髪避難小屋 - 09:44 1,732m峰 - 10:02 中東山分岐 - 10:19 高ノ瀬 - 10:49 丸石避難小屋 - 11:11 丸石 - 11:23 林道下降点 - 12:20 次郎笈 - 12:35 次郎笈峠 - 13:07 剣山 - 13:12 剣山頂上ヒュッテ - 13:23 刀掛の松 - 13:31 西島駅 - 13:56 見の越 - 14:01 剣神社
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