| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 須磨浦公園駅 05:35 - 05:47 登山口 - 06:22 鉢伏山上駅 - 06:36 旗振山 - 06:42 一ノ谷分岐 - 07:54 栂尾山 - 08:18 横尾山 - 08:29 馬ノ背 - 08:46 東山 - 09:05 登山口 - 09:15 全山縦走路標識 - 09:29 妙法寺小前 - 10:37 荒熊神社 - 10:43 高取山 - 10:56 安井茶屋 - 12:09 鵯越駅
| | 食事 | 水500
麦茶500×2
ポカリ500×2
ゼリー飲料4
菓子パン
羊羹
ラムネ菓子 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウェア, ヤッケ, フリース, インナー着替え, 靴下着替え, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 携帯電話, 筆記用具, ファーストエイドキット, レスキューシート, 常備薬, 保険証, 免許証, 財布, タオル, ストック, ヘッデン, 電池, モバイルバッテリー |
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