| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 10:00 - 11:04 冷水沢橋 - 11:25 七ツ滝沢橋 - 11:52 七曲 - 12:30 大鳥小屋 - 12:34 直登コース分岐 - 12:52 東沢 - 15:10 以東小屋 - 15:19 以東岳 - 16:15 中先峰 - 16:52 狐穴小屋 （1泊）
2日目
狐穴小屋 05:00 - 05:17 三方境 - 05:30 あさひ湖分岐 - 05:31 北寒江山 - 06:00 寒江山 - 06:52 竜門小屋 - 07:13 竜門山 - 08:02 西朝日岳 - 09:12 大朝日小屋 - 09:29 大朝日岳 - 09:38 大朝日小屋 - 09:56 銀玉水 - 10:49 小朝日岳 - 11:42 鳥原山 - 11:51 ぶな峠分岐 - 11:56 鳥原小屋分岐 - 12:40 金山沢 - 14:12 朝日鉱泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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