| 山行目的 | サンナビキ山の登頂 | | 集合場所・時間 | 5/4
15:00 出発（車中泊）
19:00 就寝
5/5
01:30 起床
02:30 登山開始 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 02:30 -> 04:00 片貝山荘 -> 07:00 三階棚滝 -> 07:20 作之丞谷出合 -> 10:00 滝倉山 -> 11:00 サンナビキ山 -> 13:00 作之丞谷出合 -> 13:20 三階棚滝 -> 15:20 片貝山荘 16:00 ゴール地点
＜メモ（アキさんの行程）＞
スタート地点 03:20 -> 03:39 東又谷・南又谷分岐 -> 03:48 片貝第四発電所 -> 04:33 片貝山荘 -> 04:45 東又第五発電所登山口 -> 06:58 三階棚滝 06:59 -> 07:12 作之丞谷出合 07:13 -> 09:34 滝倉山 09:57 -> 10:32 サンナビキ山 11:06 -> 12:29 作之丞谷出合 -> 12:37 三階棚滝 12:38 -> 14:01 東又第五発電所登山口 -> 14:09 片貝山荘 14:10 -> 14:31 片貝第四発電所 -> 14:32 東又谷・南又谷分岐 -> 14:39 ゴール地点 | | 緊急時の対応・ルート | 撤退してピストン | | 注意箇所・注意点 | 雪崩
クラック
タイムマネジメント | | 食事 | 食事 3食分
水 2L
ジュース 1L
行動食 あり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アウター（ジャケット）, アウター（パンツ）, パンツ, タイツ, インナー靴下, 靴下, 膝サポーター2, テーピングテープ（母指球痛み対策）, 靴擦防止ワリセン, コンタクトレンズ, インナーシャツ, 腹巻き, 長袖シャツ, フリース（薄）, ペラペラ, ザック, ココヘリ, カラビナ2, スリング2, 登山靴（冬用）, ゲイター, ストック（ウィペット）, アイゼン（12本爪）, ピッケル, ワカン, スコップ, ゾンデ棒, 雪崩ビーコン, ヘルメット, ハーネス, ATC, サングラス, 帽子, バラクラバ, バフ, テムレス, 毛糸手袋, インナー手袋, 予備手袋, 予備靴下, キャンルーラー, 手拭い（登山用）, 手拭い（予備用）, 笛, ヘッドランプ, ヘッドランプ（予備）, 予備バッテリー, ツェルト（2人用）, コンタクトレンズ（予備）, ファーストエイドキット, 六角レンチ, タイロック, 靴紐, 日焼け止め, ティッシュ, スクレパー, ハイドレーション（水2L）, ボトル（お湯）, ライター, 予備ライター, コップ（チタン）（小）, ガス（小）, バーナー, ナイフ, スプーン, 箸, カイロ, 腕時計, 携帯電話, 車のキー, 財布, 行動食, サプリ, ジュース（コーラ）, ジュース（ポカリ）, 朝ごはん（おにぎり1）, 朝ごはん（パン1）, 昼ごはん（おにぎり2）, 昼ごはん（パン2）, 晩ごはん（おにぎり1）, 晩ごはん（パン1）, バームクーヘン, ゼリー2, 無事カエル, シュラフ, 枕, 歯磨きセット, 手鏡, 自転車 | | 共同装備品 | ロープ20m |
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