| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 7:05笹子駅着予定 | | 行動予定 | 笹子駅 07:30 - 07:51 吉久保入口 - 08:09 桜森林公園 - 08:20 登山口 - 08:55 83番鉄塔 - 09:07 南稜取付 09:17 - 11:54 浜立尾根分岐 12:04 - 12:26 滝子山 - 12:32 滝子山三角点 12:52 - 13:05 男坂・女坂分岐 - 13:23 檜平 - 13:56 穴沢山分岐 - 14:17 水場 14:27 - 15:05 林道終点 - 15:25 藤沢 - 15:48 藤沢入口 - 15:56 初狩駅
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| 個人装備品 | ヘッドライト, 緊急セット, エスケープビビ, 酔い止め薬, 常備薬, レインウェア 上下, ウェットティッシュ, ゴミ袋, 靴下替え, ココヘリ（ID:0071c8-001） | | 共同装備品 | 長袖シャツ, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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