| 山行目的 | リハビリ登山 | | 集合場所・時間 | 武蔵五日市駅 | | 行動予定 | 千足 08:00 - 08:34 柳沢林道終点 - 08:55 天狗ノ滝 - 10:24 つづら岩 - 10:34 小屋ノ沢山 - 10:40 つづら岩 - 11:20 富士見台 - 11:41 大滝分岐 - 11:47 白倉分岐 - 12:30 大岳山荘（荒廃） 12:50 - 13:30 鍋割山分岐 - 13:34 芥場峠 - 14:13 ロックガーデン - 14:32 七代ノ滝 - 15:13 長尾平分岐 - 15:34 東京都御岳ビジターセンター - 15:44 御岳山駅
| 行動予定
（自由記述） | しんどかったら馬頭刈山方面へ下山 | | 緊急時の対応・ルート | 馬頭刈山→瀬音の湯 |
氏名 /
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル |
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