| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:30 - 06:37 河童橋 - 06:39 ビジターセンター - 06:44 小梨平 - 07:27 明神 07:37 - 07:42 徳本峠分岐 - 08:32 徳澤園 08:52 - 08:55 迂回路分岐 - 09:06 新村橋 - 10:01 横尾山荘 10:21 - 11:25 本谷橋 11:55 - 12:44 ソーダラップ - 13:08 Sガレ 13:18 - 14:11 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:12 涸沢小屋 - 08:35 南稜取付 08:45 - 10:25 南稜分岐 - 10:39 北穂高岳 10:49 - 10:50 北穂高小屋 11:10 - 11:12 北穂高岳 - 11:23 南稜分岐 - 12:18 南稜取付 12:28 - 13:14 涸沢小屋 13:24 - 13:32 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:30 Sガレ - 07:45 ソーダラップ - 08:13 本谷橋 08:23 - 09:19 横尾山荘 - 10:13 新村橋 - 10:23 迂回路分岐 - 10:26 徳澤園 10:46 - 11:35 徳本峠分岐 - 11:39 明神 - 12:21 小梨平 - 12:26 ビジターセンター - 12:28 河童橋 - 12:35 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ピッケル, 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 雨具, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, アイゼン, 行動食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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