| 山行目的 | トレイルトレーニング | | 集合場所・時間 | 自宅から出発 | | 行動予定 | スタート地点 08:00 - 09:52 大鈩山 - 10:59 飯間山 - 11:22 朝比奈（ロンショウ） - 13:02 宇津ノ谷峠 - 15:33 鞍掛峠分岐 - 15:48 満観峰 - 16:25 舟川峠 - 17:09 朝鮮岩 - 17:41 小野寺 - 19:18 ゴール地点
| | 食事 | 水500ml
ボディメンテ500ml
経口補水液500ml |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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