| 山行目的 | 山行練習 | | 集合場所・時間 | 練馬駅2番ホーム | | 行動予定 | 武蔵横手駅 08:15 - 08:18 登山口 - 08:19 林道関の入線入口 - 08:49 五常の滝 - 08:51 登山口 - 09:21 土山峠 - 09:31 北向地蔵 - 09:56 登山口 - 09:59 林道権現堂支線分岐 - 10:01 林道権現堂線分岐 - 10:02 駐車場 - 10:07 鎌北湖 - 10:11 鎌北湖駐車場 - 10:40 登山口 - 10:44 登山口 - 10:46 宿谷の滝 - 11:16 林道清流線 - 11:21 ヤセオネ峠 - 11:25 物見山 - 11:35 安州寺 - 11:39 物見山登山口 - 11:49 日和田山分岐 - 11:52 高指山 - 11:54 日和田山分岐 - 12:14 日和田山 - 12:19 金刀比羅神社 - 12:29 男坂・女坂分岐 - 12:37 日和田山登山口 - 12:42 高麗本郷 - 12:47 巾着田 - 12:52 水車小屋 - 12:57 ドレミファ橋 - 13:02 高麗峠入口 - 13:17 高麗峠 - 13:32 宮沢湖分岐 - 13:47 宮沢湖 - 13:53 宮沢湖入口
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック | | 共同装備品 | エマージェンシーキット、コンパス、GPS、予備水地図、ヘッドライト |
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