| 行動予定 | 中央道登山口 08:00 - 09:08 中央道・管理者道分岐 09:18 - 09:52 横断道分岐 10:02 - 10:30 奥新道・西新道分岐 10:40 - 10:57 仁頃山 11:27 - 11:32 東尾根道・管理者道分岐 11:42 - 12:12 中央道・管理者道分岐 - 12:14 東新道・管理者道分岐 12:24 - 13:08 管理車道登山口 - 13:19 中央道登山口
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氏名 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 機能性肌着, ソフトシェル, ズボン, タイツ, 靴下, ネックウォーマー, グローブ, レインウェア, レイングローブ, フリース, 変え靴下, ニット帽子, ダウンジャケット, 帽子クリップ, 靴, スパッツ, ザック, ザックカバー, ヘッドライト, 予備電池, 飲料, 鈴, iPhone, Apple Watch, サングラス, ティッシュ, タオル, 道新タオル, 手拭い, ポール, ポールケース, ヘッドネット, どこでもベープ, 座布団, スタッフパック | | 共同装備品 | 昼ご飯, スープ, 行動食（プロテインバー）, 水筒, カップ, 手拭き, おやつ, 飴・タブレット, レジャーシート, 日焼け止め（塗り・スプレー）, 虫除け, 筆記用具, ゴミ袋, テーピング, ファーストエイドキット, 頭痛薬, 小銭（100円*5枚）, 携帯トイレ, ポンチョ, 腰ベルト, 膝ベルト＊2, モバイルバッテリー&コード, スケール（旅行用）（車に置く）, ウェットティッシュ（車に置く）, 風呂道具（車におく）, 本（夏山ガイド）（車におく）, 足用絆創膏（スーツケース） |
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