| 行動予定 | 象潟口登山口 05:20 - 06:07 白糸の滝三角点 - 06:51 賽の河原 - 07:34 御浜小屋 07:44 - 08:10 御田ヶ原分岐 - 08:36 七五三掛 08:46 - 08:59 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:29 御室 10:49 - 11:06 新山 - 11:17 御室 11:27 - 11:52 七高山 12:02 - 12:08 百宅口コース分岐 - 12:29 伏拝岳 - 12:49 文珠岳 - 13:10 外輪山・千蛇谷分岐 - 13:17 七五三掛 - 13:33 御田ヶ原分岐 - 14:00 御浜小屋 14:10 - 14:36 賽の河原 - 15:02 白糸の滝三角点 - 15:31 象潟口登山口
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