| 行動予定 | 菅平牧場管理場駐車場 07:30 - 08:06 展望台 - 09:52 根子岳 - 10:11 小根子岳 - 10:38 根子岳 - 11:55 分岐 - 12:13 四阿山 - 12:18 四阿山三角点 - 12:25 四阿山 - 12:37 分岐 - 13:07 中四阿 - 13:18 里宮分岐 - 14:37 菅平牧場管理場駐車場
| | 食事 | 行動食
軽食
エネルギーゼリー
水 |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ソフトシェル, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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